白话文：
縞羝山再往西十里，有座山是廆山，山上盛产琈玉。
在这座山的阴面有一道峡谷，叫做雚谷，这里的树木大多是柳树、构树。
山中有一种禽鸟，形体像野鸡却长着一条长长的尾巴，毛色火红，嘴是青色的，名叫鸰䳩，它发出的叫声便是自身名字的读音，人吃了它的肉就能不做噩梦。
注释：廆：读音，guī。雚(guàn)谷：山谷名。楮(chǔ)：构树。鸰䳩：读音，líng yào。縞(gǎo)羝(dī)山：一说今河南西北部。鴒䳩：
《山海经》记载：“状如山鸡而长尾，赤如丹火而青喙”。来看看清朝和当代记载的鸰䳩图本。
清·陈梦雷和蒋延锡，清雍正四年，编撰的《古今图书集成·边裔典·禽虫典·神异典》，鸰䳩为一只长尾大鸟，正站在树枝上向下探望。(如下图)
清·汪绂，光绪二十一年(1895)的立雪斋印本《山海经存》，鸰䳩是一只美丽的长尾大鸟，张着嘴似乎在大声鸣叫。(如下图)
清华大学出版社出版的《山海经》有一版鸰䳩的画像。此版鸰䳩红头戴着两小辫、羽毛白黑红上下叠加，加上无比修长的尾巴，相当高贵且时尚。(如下图)
鸰䳩有个特质：
益兽，吃了鸰䳩的肉不会做噩梦。
我相信上古时期的噩梦与我们当今所讲的噩梦，在事由上有本质区别。当代下噩梦的出处更多的趋向情感、私欲私心，内心与现实的矛盾导致的。上古时期的噩梦它是生存矛盾问题。居无定所，食不果腹，这时就有生与死的挣扎和对天神的愤怒。猜测，处在廆山的部落，食物资源比较匮乏且自然灾害频繁。
而鸰䳩的出现，至少可以解决充饥问题。我理解的鸰䳩本身并没有能够解除人做噩梦这一说。我们从噩梦的本原来讲，它压根就不是一种身体疾病，通过“食补”的方式应该不可能解除噩梦。
从心理学来讲，人分大脑和小脑，大脑负责“文”，小脑负责“武”，当人的状态有所偏向，偏向大脑那么就会胡思乱想，偏向小脑按武侠小说讲的就会走火入魔。
那鸰䳩怎么就和解除噩梦挂上钩了呢？！
首先矛盾点是食不果腹和居无定所而导致的思虑过度。
一，有肉吃可以解决“食不果腹”的问题，有一定程度可以缓解人激烈的求生欲，大脑就有所舒展。
二、抓鸰䳩一定会需要“跑”这个动作，这个增加了小脑的运作，人的精力是相对平衡的，所以这也间接的缓和了大脑的负担。
那偏偏一定是鸰䳩呢？其他的不行吗？
这个可能跟此部落所在廆山的环境，它的动植物分布有关。
鸰䳩猜测：
有猜测鸰䳩指的是鶺(jí)鴒(líng)。鶺鴒最常见的一种，身体小，头顶黑色，前额纯白色，嘴细长，尾和翅膀都很长，黑色，有白斑，腹部白色。(如下图)
廆山：
一说今河南洛阳市西谷口山。
此山中存在大量的树木，还有价值连城的玉石。